Michela Fregona è laureata in lettere antiche, diplomata in flauto traverso, giornalista.
Ha collaborato con l’Accademia dei Lincei e l’Istituto Veneto. Dirige la pagina letteraria di «Cultweek», per cui scrive. Organizza corsi, rassegne, presentazioni con librerie e biblioteche. Per il Teatro Dal Verme di Milano ha curato le stagioni Connessioni tra musica e letteratura e Milano  racconta. Online ha realizzato con Antonio Moresco il corso La biblioteca del fervore, e da quattro anni organizza con Laura Pariani e Nicola Fantini un laboratorio periodico sul mito e sul fantastico.
Collabora con festival e rassegne letterarie, tra cui Pordenonelegge, Bookcity, Una Montagna di Libri. È tra i fondatori di Scrittori a domicilio.
Ha pubblicato Tangomalia e Buenos Aires Café, (Postcart, fotografie di Lucia Baldini), il romanzo La classe degli altri (Apogeo), segnalato al Premio Calvino e Riscossa (Anima Mundi e RETE di cooperazione educativa). Nel 2025 è stata finalista ai premi nazionali Clara Sereni, InediTO e Neo. Insegna per Ca’ Foscari, dopo 25 anni nelle scuole serali.